Parce que le cardio n’est pas la seule séance d’entraînement avec laquelle vous pouvez brûler les graisses, ce sont les exercices des poids qui vous aideront à être plus forte, plus mince et plus tonique. Notre programme de musculation pour femme Beaucoup de femmes pensent encore que la seule façon efficace de perdre du […]
Pour s’entraîner avec des poids et obtenir une bonne musculature, il est nécessaire de tenir compte de certaines recommandations. Avant la formation, il faut consulter un médecin ou un coach sportif pour établir les limites du programme. Il est également idéal de porter des vêtements confortables, pas des vêtements serrés. La salle de musculation devrait […]