Qu’est-ce que le Street Workout ?

le street workout

Table of Contents Le Street Workout : la nouvelle vaguePas si nouveauLe sport n’est pas cherCombiner l’individu et le social Le Street Workout : la nouvelle vague Si vous cherchez sur Google l’expression « street workout », vous obtiendrez plus de 117 millions de résultats. L’entraînement de rue est un type d’activité physique qui est rapidement devenu […]

Programme Musculation Femme

Programme musculation femme

Parce que le cardio n’est pas la seule séance d’entraînement avec laquelle vous pouvez brûler les graisses, ce sont les exercices des poids qui vous aideront à être plus forte, plus mince et plus tonique.   Table of Contents Notre programme de musculation pour femme1. Tirage horizontale avec haltères2. Développés poitrine avec haltères3. Fentes avec […]

Programme Musculation Débutant

Programme Musculation Debutant

Pour s’entraîner avec des poids et obtenir une bonne musculature, il est nécessaire de tenir compte de certaines recommandations. Avant la formation, il faut consulter un médecin ou un coach sportif pour établir les limites du programme. Il est également idéal de porter des vêtements confortables, pas des vêtements serrés. La salle de musculation devrait […]

Quel âge pour le CrossFit ?

Quel age pour le crossfit

Le CrossFit est évolutif pour s’adapter à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique. Cependant, un soutien professionnel est une condition préalable essentielle. Par conséquent, vous ne devez jamais le faire seul, car cela peut entraîner un surmenage ou même des blessures ou des dommages sportifs. Un soutien professionnel dans le […]