Archives par auteur Nico Pro

Entraînement après les fêtes

Pro Musculation Entraînement après les fêtes

Entraînement et rôle de l’alcool Le principe de base est que l’entraînement, en particulier l’entraînement à haute intensité ou à grand volume, sollicite naturellement le corps et impose des exigences particulières à la récupération. « Si l’objectif est d’améliorer la condition physique et la performance, un entraînement intensif doit être accompagné d’une bonne récupération. Éléments de […]

10 Conseils pour éviter les blessures

Pro Musculation 10 Conseils pour éviter les blessures

10 conseils pour faire vos séances en toute sécurité Presque n’importe qui peut commencer à s’entraîner en toute sécurité. Mais les séances de musculation avec des charges lourdes conviennent généralement aux adultes en bonne santé qui ne présentent pas de symptômes gênants. Consultez un médecin si vous avez des blessures ou un état de santé […]

Qu’est-ce que le Street Workout ?

Pro Musculation Qu’est-ce que le Street Workout ?

Le Street Workout : la nouvelle vague Si vous cherchez sur Google l’expression « street workout », vous obtiendrez plus de 117 millions de résultats. L’entraînement de rue est un type d’activité physique qui est rapidement devenu un passe-temps populaire de choix et qui attire de nouveaux adeptes dans le monde entier. Pas si nouveau Malgré son […]

Programme Musculation Femme

Pro Musculation Programme Musculation Femme

Parce que le cardio n’est pas la seule séance d’entraînement avec laquelle vous pouvez brûler les graisses, ce sont les exercices des poids qui vous aideront à être plus forte, plus mince et plus tonique.   Notre programme de musculation pour femme Beaucoup de femmes pensent encore que la seule façon efficace de perdre du […]

Programme Musculation Débutant

Pro Musculation Programme Musculation Débutant

Pour s’entraîner avec des poids et obtenir une bonne musculature, il est nécessaire de tenir compte de certaines recommandations. Avant la formation, il faut consulter un médecin ou un coach sportif pour établir les limites du programme. Il est également idéal de porter des vêtements confortables, pas des vêtements serrés. La salle de musculation devrait […]

Quel âge pour le CrossFit ?

Pro Musculation Quel âge pour le CrossFit ?

Le CrossFit est évolutif pour s’adapter à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique. Cependant, un soutien professionnel est une condition préalable essentielle. Par conséquent, vous ne devez jamais le faire seul, car cela peut entraîner un surmenage ou même des blessures ou des dommages sportifs. Un soutien professionnel dans le […]